מבחן התרגול העצמי הינו חלק מהקורס פסיכולוגיה בין-תרבותית (10557) הנלמד באוניברסיטה הפתוחה. הקורס עוסק בגישות המחקריות השונות להשוואה בין תרבויות, ובוחן כיצד תרבות מעצבת תהליכים פסיכולוגיים כגון תפיסת העצמי, תפיסה חזותית, ייחוס סיבתי, ויסות רגשי והתנהגות חברתית.
מבחן התרגול העצמי מכיל 22 שאלות אמריקאיות, ועוסק במגוון נושאים מרכזיים בחומר הקורס: גישות מתודולוגיות במחקר הבין-תרבותי (אטיקה, אמיקה, יחסיות תרבותית, פסיכולוגיה אבולוציונית) והביקורת עליהן; מודל הממדים התרבותיים של הופסטדה ומחקר IBM, לרבות הביקורת המופנית כלפיו; ממדי הערכים של סגיב ושוורץ בהשוואה לממדי הופסטדה; אינדיבידואליזם וקולקטיביזם על גווניהם האופקיים והאנכיים; תיאוריית העצמי העצמאי והמקושר של מרקוס וקיטיימה והביקורת עליה; מחקרים על הבדלים תרבותיים בהתמדה לאחר כישלון, בהטיות שירות עצמי ושירות משפחה, ובנטייה לביקורת עצמית מול האדרה עצמית; מחקרי ייחוס סיבתי של מילר; מחקרי תפיסה חזותית של מסודה וניסבט; ואסטרטגיות ההסתגלות התרבותית לפי ברי.
בסיום המבחן ניתן לבדוק את התשובות הנכונות לכל השאלות. התשובות אינן מוצגות במהלך המענה על השאלות אלא רק לאחר השלמת המבחן כולו, כך שהנבחן יכול תחילה לענות על כלל השאלות בהתאם לידיעתו ורק לאחר מכן לבדוק את הביצועים שלו.
שאלות המבחן דורשות הבנה מעמיקה של החומר הנלמד ולא רק שינון של פרטים יבשים, שכן חלקן מבוססות על ממצאי מחקרים ספציפיים ודורשות הבנה של ההיגיון העומד מאחוריהם ולא רק זכירה של תוצאה, וברמת הקושי הנדרשת בבחינה עצמה. בזכות כך, המבחן מהווה כלי טוב לתרגול וחזרה על החומר, וכן לתהליך הלמידה וההכנה לקראת הבחינה. מעבר לכך, המבחן מאפשר גם הערכה עצמית של רמת המוכנות לקראת הבחינה, כאשר ניתן להיעזר בתוצאות המבחן כדי לזהות באילו נושאים כדאי להתמקד בחזרה נוספת ואילו פרקים בחומר מומלץ לקרוא ולתרגל פעם נוספת לקראת הבחינה.
