עבודת סמינריון:
מבוא 3
סקירת ספרות 4
פעילות גופנית 4
פעילות אירובית 4
פעילות אנאירובית 4
כושר גופני ספורטיבי 5
מדידת פעילות גופנית 5
מדידה ישירה 6
מדידה עקיפה 6
פעילות גופנית בקרב ילדים 6
השפעת פעילות גופנית על הבריאות 7
השפעת הפעילות הגופנית בתקופת הנעורים על איכות החיים ועל צפי ההצלחה בחיים 7
איכות חיים ומרכיביה 8
חשיבות הכלי "מדד משוקלל" לאיכות חיים 9
כללים מנחים לפיתוח כלי מחקר לאיכות החיים 9
המדד המשולב להערכת איכות חיים בישראל 10
איכות חיים בקרב ילדים בישראל 10
הקשר בין פעילות גופנית לאיכות חיים 11
ההשפעות הרגשיות של פעילות גופנית 11
שיטת המחקר 13
תיאור השאלון 13
המשקל שניתן בישראל לאינדיקטורים 14
תוצאות 15
השאלונים 15
ניתוח האוכלוסיה 16
דיון ומסקנות 24
רשימת מקורות 25
עבודה זו עוסקת בניסיון להבין השפעה של מימד הפעילות הגופנית בגיל ההתבגרות על מימד איכות החיים של המתבגרים. במחקרים קודמים נמצא שיש קשר בין פעילות גופנית להערכת איכות החיים על ידי המתבגרים. נמצא כי הקשר בין הפעילות הגופנית לתפיסת איכות החיים נובע ממימד בסיסי של גיל ההתבגרות –פעילות חברתית (היימן, 2002;Allender et el., 2006; Csikszentmihalyi et al., 2003; Marquez et al., 2020).
מרבית הפעילות הגופנית של מתבגרים צעירים היא פעילות קבוצתית. בזמן היציאה המהילדות יש נטיה בין המתבגרים להתחלק לקבוצה פעילה חברתית לקבוצה המקיימת אורך חיים סדנטרי, המאופיין בפעילות בבית, מיעוט השתתפות בפעילויות חברתיות קבוצתיות (זך ואח', 2010, Diaz et al., 2019; Pinhas-Hamiel et el., 2006). נמצא כי קבוצת הפעילים חברתית הם בעלי סיכויים גבוהים יותר להצליח בחיים וכן גם להיות בעלי בריאות טובה יותר בגיל מבוגר (Pinhas-Hamiel et el, 2006). בעבודה זו מצאנו שהעליה בתפיסת איכות החיים כתוצאה מפעילות גופנית היא מובהקת אצל ילדים הממעטים בפעילות כזו, ובפעילות חברתית בכלל והשיפור בקבוצה זו מסביר את מרבית השיפור בממוצע. ניתן לשער שהשיפור בתפיסת איכות החיים אצל קבוצה זו קשורה לעובדה שפעילות גופנית מתבצעת בדרך כלל בחברה, והשיפור נובע בעיקר מתוספת שעות פעילות חברתית החסרה לילדים אלה.
השערת המחקר שלנו היתה שקיים קשר בין רמת אקטיביות של פעילות גופנית לתפיסת איכות חיים. ככל שהילד יעסוק יותר בפעילות גופנית כך כך יתפוס את איכות החיים הכללית שלו כגבוהה יותר. השאלה שניסינו להוסיף מידע עליה היא האם יש קשר בין רמת הפעילות הגופנית לאיכות חיים? ואם יש קשר כזה, האם הקשר הוא חיובי או שלילי?
חשיבות העבודה היא בתרומת מידע על האפשרות להשפיע על בחירת צורת החיים של המתבגר על ידי הפנייתו לפעילות חברתית –גופנית בצורה מהנה שתתרום לשינוי בסיסי באורח החיים לאורח חיים פעיל יותר, גופנית וחברתית בגיל התעצבות האישיות.
