התמודדות עם לחץ לפני החתונה
תוכן עניינים
מבוא 2
רקע תיאורטי 3
לחץ (דחק) 3
אסטרטגית התמודדות עם מצבי לחץ 4
התמודדות עם לחץ לפני החתונה 6
ממצאים 8
דיון 16
ביבליוגרפיה 18
מבוא
תחושות לחץ (דחק), מלוות אותנו בחיי היום יום, בין עם בעבודה או בחיים האישיים שלנו. מקום של כבוד, תופסת תחושת הדחק לפני החתונה. זוגות רבים חווים תחושת לחץ מסיבות שונות לפני האירוע הגדול בחייהם, כשהמשמעות היא, שתחושת הלחץ עלולה להיגרר אל תוך מערכת הנישואין שאך נוסדה ולהשפיע במידה רבה על חיי הנישואין באופן כללי. עבודה זו בודקת, את ההתמודדות עם לחץ לפני החתונה.
Lazarus and Folkman (1984; In: Steinhardt & Dolbier, 2008) הגדירו את המושג לחץ (Stress), כסוג של עסקה, אשר נרקמת בין האדם לבין הסביבה, ואשר באמצעותה אומד אותו האדם את הדרישות הסביבתיות כמשהו אשר עולה על היכולת שלו לעמוד באותן הדרישות. בן-שלום ובנבניסטי (2012), רואים בתחושת הדחק, כפרשנות אשר אדם נותן לגורמים שונים בסביבתו ולמכלול התגובות שלו ביחס לגורמים אשר הוא תופס אותם כמאיימים. אחת התגובות הידועות ביותר במצב של תחושת דחק, היא תגובת "הילחם או ברח" (fight or flight), אשר במידה רבה הצליחה להסביר את התגובות שלנו כפרטים בחברה למצבים של לחץ. תגובת "הילחם או ברח", קשורה למערכת העצבים שלנו אשר מגיבה כאשר מופרשים הורמונים כמו אדרנלין (adrenaline) וקורטיזול (cortisol) לעליה במפלס הלחץ כתוצאה מאיום או אתגר (Gazzaniga, Heatherton and Halpern, 2010; In: Lian and Tam, 2014). ומה באשר להתמודדות עם תחושת דחק?
אחת ההנחות המקובלות ביותר בקרב חוקרים היא העובדה, לפיה אסטרטגיות ההתמודדות השונות, יכולות לעזור להפחית את מידת הלחץ וכן את המצב הנפשי (Lazarus and Folkman, 1984; In: Brougham, Zail, Mendoza and Miller, 2009). הספרות המחקרית עסקה לא מעט בחקר אסטרטגיות ההתמודדות עם מצבי דחק, כאשר החוקרים מציעים שתי אסטרטגיות התמודדות עיקריות: הראשונה, אסטרטגיה המתמקדת בפתרון הבעיה (Problem-focused), כלומר היא מיועדת להתמודד עם גורם המתח עצמו, תוך שהיא מתמקדת ישירות במקור הלחץ, ואילו השנייה היא אסטרטגיית ההתמודדות הממוקדת ברגש (Emotion-focused), כלומר אסטרטגית התמודדות הקשורה במצוקה הרגשית שחש הפרט (Brougham, Zail, Mendoza and Miller, 2009).
באשר להתמודדות עם דחק בטרם החתונה, הספרות המקצועית אינה עסקה עד היום בסוגיה זו, ואינה מציעה אסטרטגיות התמודדות ייחודיות למצבי הלחץ הנובעים מהכניסה לקשר החדש והמחייב. יחד עם זאת, ניתן לחבר בין אסטרטגיות התמודדות מתחומי העבודה ותחומים אחרים, גם לתופעת הלחץ הנובעת כאמור מהכניסה למוסד הנישואין.
אתר סמינריון מהווה פלטפורמה למכירה ולקנייה של עבודות אקדמיות איכותיות בין סטודנטים. באתר תוכלו למצוא עבודות אקדמיות במגוון תחומים ובמגוון סוגים החל מתרגילים דרך סמינריונים ועד עבודות תזה. באתר תוכלו למכור את העבודות שלכם לסטודנטים אחרים ולהרוויח עליהן כסף.
