לחץ ושחיקה במקצוע ההוראה ושיטות התערבות להפחתת השחיקה
תוכן עניינים
מבוא 3
רקע תאורטי: לחץ ושחיקה 4
לחץ במקצוע ההוראה 4
שחיקה בקרב מורים 4
שיטות התערבות להפחתת לחץ ושחיקה בקרב מורים 7
אימון בקשיבות להתמודדות עם לחץ וחרדה 10
קשיבות בקרב מורים 16
סיכום 19
רשימת מקורות 20
מבוא
מקצוע ההוראה הוא מקצוע היוצר שחיקה מהירה וגבוהה, וכן לחץ נפשי, בקרב העוסקים בו (Saloviita & Pakarinen, 2021). השחיקה מושפעת מגורמים שונים כגון בעיות משמעת, לחץ זמן, מוטיבציה נמוכה של הסטודנטים ומתחים עם המערכת (Skaalvik & Skaalvik, 2017). לחץ נפשי בקרוב מורים נוצר בין היתר עקב דרישות גבוהות כמו הענקת ידע, יצירת סביבה תומכת, תיווך משברים והתמודדות עם בעיות משמעת (Jennings, 2011); וחוסר במשאבים, זמן ותמיכה כדי לעמוד בדרישות אלה (Bottiani, Duran, Pas & Bradshaw, 2019). השינויים בחינוך בעקבות התפרצות נגיף הקורונה תרמו אף הם לשחיקה וללחץ הנפשי של המורים (Pressley, 2021).
לשחיקה וללחץ נפשי השפעה שלילית על רווחתם הנפשית (wellbeing) של המורים (von der Embse & Mankin, 2021), ובשנים האחרונות עולות דרישות לתת את הדעת לנושא זה, מתוך הבנה שהרווחה הנפשית של המורים חשובה הן לתלמידים ולמערכת, בנוסף על החשיבות שבאי-פגיעה בעובדים כשלעצמה (Farley & Chamberlain, 2021). עקב כך החלו להנקט על ידי דרכי פעולה להפחתת הלחץ והשחיקה ולשיפור הרווחה הנפשית (Zarate, Maggin & Passmore, 2019).
עבודה עיונית זו תסקור מחקרים קודמים שעסקו בלחץ ובשחיקה המאפיינים את מקצוע ההוראה ושיטות התערבות להפחתת הלחץ והשחיקה. בטרם נעסוק בשיטות ההתערבות, ראשית יש לסקור את תופעות הלחץ והשחיקה ולהבין מהם הגורמים להן, על מנת להבין טוב יותר את שיטות ההתערבות להפחתתן.
אתר סמינריון מהווה פלטפורמה למכירה ולקנייה של עבודות אקדמיות איכותיות בין סטודנטים. באתר תוכלו למצוא עבודות אקדמיות במגוון תחומים ובמגוון סוגים החל מתרגילים דרך סמינריונים ועד עבודות תזה. באתר תוכלו למכור את העבודות שלכם לסטודנטים אחרים ולהרוויח עליהן כסף.
