אינטליגנציה רגשית בעבודה
לפניכם התרגיל השני בקורס. משקל התרגיל הוא 10 נק' מהציון הסופי בקורס. אתם מתבקשים להעלות את התרגיל לאתר הקורס - הגשת עבודות- מועד אחרון להגשה מופיע באתר הקורס.
Word יש להגיש את כל התרגילים מוקלדים בקובץ
בהצלחה !
כפי שלמדנו בקורס פעמים רבות אנו מפרשים באופן מוטעה אירועים בחיינו. הפרשנות המוטעה עשויה להוביל לרגשות והתנהגויות שמונעות מאיתנו לפעול או לחשוב באופן מיטבי ולעיתים אף לפגוע בנו ובסובבים אותנו. אחת מהדרכים להתמודד עם תופעה זו היא על-ידי הפרכה של הפרשנות האוטומטית והבניה של פרשנות אחרת, כזו שנכונה יותר עבורנו.
שלבי העבודה
1. בחרו אירוע משמעותי שאירע בחייכם בחודש האחרון בעבודה, זוגיות, משפחה מורחבת, חברים וכו'. (שימו לב: על האירוע להיות ככזה אשר הוביל להתנהגות לא מיטבית, קונפליקט, דילמה, עורר רגש לא נעים וכו').
2. בחנו את האירוע שבחרתם לפי מודל א.פ.ר.ת והשתמשו בטבלה המופיעה בעמוד הבא.
בהתאם לשלבים: (עד 13 שורות)
3. לאחר בחינה ראשונית של מהלך האירוע, חישבו על פרשנויות אלטרנטיביות לאותו אירוע מומלץ לנסח כמה שיותר פרשנויות אלטרנטיביות (לפחות 3), גם אם חלקן נראות לנו "לא הגיוניות" לכאורה (נדרש למלא בטבלה מטה).
לאחר שמצאתם מגוון רחב של פרשנויות לאותו האירוע, רשמו איזה רגש (מספיק אחד) כל אחת מהפרשנויות הייתה מעוררת בכם. כמו כן רשמו מה הייתה התגובה / התוצאה ההתנהגותית שלכם בעקבות אותו רגש (נדרש למלא בטבלה מטה).
| אירוע | פרשנות | רגש | תוצאה התנהגותית | |
| האירוע המקורי |
||||
| אלטרנטיבה 1 | ||||
| אלטרנטיבה 2 | ||||
| אלטרנטיבה 3 |
4. בסיום, כתבו מה למדתם על עצמכם מהתנסות זאת (מינימום 5 שורות), האם למדתם להסתכל על האירוע מזווית אחרת? כיצד שינוי הזווית (הפרשנות) תרם לכם? הסבירו.
יש תשובות לכל השאלות
אתר סמינריון מהווה פלטפורמה למכירה ולקנייה של עבודות אקדמיות איכותיות בין סטודנטים. באתר תוכלו למצוא עבודות אקדמיות במגוון תחומים ובמגוון סוגים החל מתרגילים דרך סמינריונים ועד עבודות תזה. באתר תוכלו למכור את העבודות שלכם לסטודנטים אחרים ולהרוויח עליהן כסף.
