המכללה האקדמית צפת
מדעי ההתנהגות – פסיכולוגיה
עבודה מסכמת במסגרת הקורס:
שיטות מחקר - מחקר איכותני ואתנוגרפי
2024
מבוא 1
סקירת ספרות 2
לחץ אקדמי והשלכותיו על רווחת הסטודנטים 2
לחץ אקדמי בתוכניות תובעניות ובשילוב בין תפקידים 2
גורמים ממתנים ודרכי התמודדות 3
שיטת המחקר 4
משתתפות המחקר 4
כלי המחקר ואיסוף הנתונים 4
ניתוח הנתונים 5
ממצאים 6
הקשיים שנמצאו בקרב הסטודנטיות 6
תחושת ערך עצמי והיבטים נפשיים ובריאותיים 7
דרכי התמודדות ופתרונות 8
עזרה עצמית 8
תמיכה חיצונית 9
דיון וסיכום 11
דיון 11
סיכום 12
רשימת מקורות 13
המעבר ללימודים אקדמיים מציב בפני סטודנטים וסטודנטיות שורה של דרישות חדשות: עומס של מטלות ובחינות, ציפיות להצלחה, התארגנות עצמאית בלוח זמנים תובעני, ולעיתים גם צורך לשלב בין הלימודים לבין עבודה, משפחה ומחויבויות נוספות. בספרות המחקרית מתואר הלחץ האקדמי כאחד ממקורות הדחק הדומיננטיים ביותר בקרב סטודנטים, והוא נמצא קשור באופן מובהק לרווחה נפשית נמוכה יותר (Barbayannis et al., 2022). מחקר רחב היקף שנערך בקרב סטודנטים לתואר ראשון אף הראה כי רמות גבוהות של לחץ אקדמי מגבירות את הסיכוי לבריאות נפשית ירודה, וכי הלחץ שהסטודנטים מייצרים לעצמם, בשל הדרישות שהם מציבים לעצמם, הוא מקור הלחץ המשמעותי ביותר (Córdova Olivera et al., 2023).
הלחץ האקדמי אינו מתפלג באופן שווה בין כלל הסטודנטים. נמצא כי נשים מדווחות על רמות גבוהות יותר של לחץ אקדמי בהשוואה לגברים (Barbayannis et al., 2022), וכי לצד הלחץ הלימודי, גם לחצים משפחתיים, כלכליים ולחצים הנובעים מפעילויות נוספות, כגון עבודה, פוגעים ברווחה הנפשית של סטודנטים (Slimmen et al., 2022). בקרב סטודנטיות בישראל נמצא כי תפקיד האימהות משפיע במידה ניכרת על סדרי העדיפויות שלהן ועל השתתפותן במטלות היום-יום, בלימודים ובפעילויות הפנאי (דמבו ואחרים, 2022). גם סטודנטיות מצטיינות, הלומדות בתוכניות תובעניות, מתמודדות עם עומס לימודים רב המחייב אותן לפתח דרכי התמודדות (ברודי ושפנייר, 2021).
לצד גורמי הלחץ, הספרות מצביעה גם על משאבים העשויים למתן את השפעתו. סגנון התמודדות אקטיבי ויציבות רגשית נמצאו כגורמים המחלישים את הפגיעה ברווחה הנפשית בעקבות לחץ נתפס (Slimmen et al., 2022), ומחקר איכותני בקרב סטודנטים בשנת לימודיהם האחרונה הראה כי לחשיפה עצמית, כלומר לשיתוף ברגשות ובקשיים, וכן לייעוץ אישי, יש תפקיד משמעותי בהתמודדות עם הלחץ הכרוך בכתיבת עבודת הגמר (Khalid & Wahyuni, 2023). עם זאת, רבים מהמחקרים בתחום הם כמותיים, ומעטים מהם מתעדים את חוויית הלחץ כפי שהיא מתבטאת בשגרת חייהן של סטודנטיות, בביתן ובסביבתן הטבעית.
מטרת העבודה הנוכחית היא לבחון כיצד סטודנטיות חוות את הלחץ האקדמי, מהם הקשיים המרכזיים שהן מתארות, כיצד הלחץ משפיע על תחושת הערך העצמי ועל בריאותן הנפשית והגופנית, ובאילו דרכים הן מתמודדות עמו. לשם כך נערך מחקר איכותני שכלל ראיונות עומק עם ארבע סטודנטיות ותצפיות בסביבתן הטבעית. העבודה פותחת בסקירת ספרות על הלחץ האקדמי, על גורמיו ועל הגורמים הממתנים אותו, ממשיכה בתיאור שיטת המחקר ובהצגת הממצאים לפי שלוש תמות מרכזיות, ומסתיימת בדיון בממצאים לאור הספרות ובסיכום.
