מבוא 3
סקירת ספרות 4
חרדה תחרותית 4
אימון מנטלי 6
השפעת אימון מנטאלי מבוסס הדמיה מוטורית על חרדה תחרותית 7
מתודולוגיה 9
מטרת המחקר 9
שאלת המחקר 9
השערת המחקר 9
מדגם המחקר 9
שיטת המחקר 10
כלי המחקר 11
הליך המחקר 11
ניתוח הנתונים 12
ממצאים 12
סטטיסטיקה תיאורית 12
ניתוח השערת המחקר 14
דיון וסיכום 15
מסקנות המחקר 18
רשימת מקורות 19
נספחים 22
שאלון אימון מנטלי 22
במסגרת עבודה זו תבחן השפעת האימון המנטלי תוך התבססות על שיטת "ההדמיה המוטורית" על חרדה תחרותית בקרב שחיינים צעירים.
חרדה תחרותית הינה מצב ספציפי של חרדה כללית, חרדה תחרותית מוגדרת כמצב בו מעלה הספורטאי חששות ופחדים לפני התחרות, דבר המתאפיין בחוסר מוכנות לתחרות ועוררות פיזיולוגית מוגברת. חרדה תחרותית יכולה להשפיע על ביצועי הספורטאים לפני התחרות והיא מזיקה ומשליכה באופן שלילי על ביצועיו ועל תוצאותיו בתחרות (Marwat et al., 2021). בחינת חרדה תחרותית תיבדק באמצעות אימון מנטלי שמתאר מגוון רחב של מיומנויות ויכולות מנטאליות שמאפשרות לספורטאי לשפר את ביצועיו הספורטיביים האישיים השונים בנוסף להתפתחות יכולות התמודדות שונות בקרבו כנגד לחצים ומתחים שונים בתחרויות (בלונמשטיין, 2004).
מחקרים שונים בחנו את ההשפעה של אימון מנטאלי על חרדה תחרותית. מחקרם של אונג וגריבא (Ong & Griva, 2016) העריך את ההשפעה של אימון מיומנויות מנטליות על חרדה תחרותית לפני המשחק בקרב שחקני רוגבי לתלמידי בית ספר. ממצאי המחקר הצביעו על כך, שנמצאה השפעות מובהקות סטטיסטית לאימון המיומנויות המנטליות על החרדה התחרותית.
המטרה של העבודה הינה לבחון את האופן בו משפיעה שיטת הדמיה מוטורית באימון המנטלי על הפחתת חרדה תחרותית בקרב שחיינים צעירים. בהתאם, שאלת המחקר המרכזית היא: כיצד משפיע אימון מנטלי מבוסס הדמיה מוטורית על הפחתת חרדה תחרותית בקרב שחיינים צעירים? השערת המחקר המרכזית היא: יימצא קשר בין אימון מנטלי מבוסס הדמיה מוטורית לבין הפחתת חרדה תחרותית בקרב שחיינים צעירים.
חשיבות הנושא באה לידי ביטוי בכך שהרבה ספורטאים כיום חווים חרדות לפני תחרותיות, דבר שמשפיע על הביצועים שלהם, לכן החשיבות של הנושא הינה להפחית חרדות אלו בקרב ספורטאים באמצעות אימון מנטלי מבוסס הדמיה מוטורית שיכול לסייע להם להתגבר על חששותיהם ועל החרדות בקרב לפני התחרות.
אתר סמינריון מהווה פלטפורמה למכירה ולקנייה של עבודות אקדמיות איכותיות בין סטודנטים. באתר תוכלו למצוא עבודות אקדמיות במגוון תחומים ובמגוון סוגים החל מתרגילים דרך סמינריונים ועד עבודות תזה. באתר תוכלו למכור את העבודות שלכם לסטודנטים אחרים ולהרוויח עליהן כסף.
