חרדה לפני תחרויות אצל ספורטאים מקצועיים
תוכן עניינים
תקציר 2
מבוא 3
סקירת ספרות 4
חרדה 4
חרדה תחרותית 6
גורמים פסיכולוגים המשפיעים על ספורטאים 5
השפעות חרדה לפני תחרויות 7
מתודולוגיה 9
אוכלוסיית המחקר 9
כלי המחקר 9
הליך המחקר 10
תוצאות 11
דיון ומסקנות 12
ביבליוגרפיה 14
נספחים 16
נספח א' – שאלון 16
תקציר
מחקר הנוכחי בדק את סוגיית החרדה אצל ספורטאים אולימפיים/מקצוענים לפני תחרויות. המחקר בדק האם ספורטאים מקצוענים/אולימפיים סובלים מחרדה לפני תחרות שמשפיעה על ההירדמות שלהם. בנוסף נבדק האם קיים הבדל בין ספורטאים מקצוענים המתחרים בספורט יחידני, לעומת ספורטאים המתחרים בספורט קבוצתי.
במחקר השתתפו 40 ממשתתפים, מתוכם 62.5% - גברים והיתר – נשים. הגיל הממוצע שך משתתפי המחקר עמד על 27.14. 50% מהמשיבים עוסקים בספורט יחידני ו-50% - בספורט קבוצתי.
מהמחקר עולה, כי נמצא קשר בין חרדה לפני תחרות לבין קשיים בהירדמות, כך שספורטאים בעלי חרדה גבוהה יותר לפני תחרות, יחוו קשיי הירדמות גדולים יותר. בנוסף ממצאי המחקר הראו, כי ספורטאים העוסקים בספורט יחידני יימצאו בחרדה גבוהה יותר לפני תחרות מאשר ספורטאים העוסקים בספורט קבוצתי. כלל ההשערות של המחקר אוששו.
מבוא
אחד התחומים המרכזיים בתחום הפסיכולוגיה של הספורט, הוא חווית החרדה של ספורטאים מקצוענים לפני תחרויות (Mottaghi et al., 2011). לחרדה אצל ספורטאים מקצוענים יש לא מעט השלכות, בין היתר היא עלולה להשפיע על היכולת שלהם למצות את היכולות שלהם (Mottaghi et al., 2011).
אנו משתמשים במונח חרדה כמילה נרדפת למונח פחד, אך למעשה שני מושגים אלה שונים במהותם. פחד הינו רגש טבעי הנחוץ לקיומנו (ליבוביץ ועומר, 2007). חרדה היא תחושה פנימית של מתח היכולה להתעורר גם אם אין כל איום מוחשי הנראה לעין. החרדה היא למעשה "זיוף " של מנגנון הפחד. חווית הפחד מופנית לגירוי מסוים, בעוד חווית החרדה היא כוללנית ומופשטת יותר (קושניר ושדה, 2008). הפרעת חרדה מעוררת סבל רב ופוגעת בתפקוד היומיומי שלנו (ליבוביץ ועומר, 2007).
תחושת חרדה, גם אם היא מינימלית, היא מצב תחושתי לא נעים עבור כל אדם, אבל אצל ספורטאים יש לה אפקט שלילי (Frank et al., 2010). מחקרים שונים מצביעים על כך, שספורטאים מקצוענים הסובלים מחרדה לפני תחרויות, סובלים גם מקשיים בשינה (Ehrlenspiel & Ziegler, 2016). בנוסף, תחושת חרדה אצל ספורטאים מקצועיים, יכולה לפגוע בביצועים שלהם בתחרויות (Ehrlenspiel & Ziegler, 2016).
המחקר יתמקד בבחינת חרדה אצל ספורטאים אולימפיים לפני תחרויות
אתר סמינריון מהווה פלטפורמה למכירה ולקנייה של עבודות אקדמיות איכותיות בין סטודנטים. באתר תוכלו למצוא עבודות אקדמיות במגוון תחומים ובמגוון סוגים החל מתרגילים דרך סמינריונים ועד עבודות תזה. באתר תוכלו למכור את העבודות שלכם לסטודנטים אחרים ולהרוויח עליהן כסף.
